我今年46岁月经7个月没来了这是否是更年期了

病情分析： 四十六岁年龄已经是进入近绝经期的范围，已经七个月没有来潮，您可以继续观察，如果一年以上没有来潮就说明已经绝经。

绝经以后可以注意饮食保健和多增加户外活动。意见建议：饮食上可以多增加豆制品如豆浆等食物或服用保健品大豆异黄酮对近绝经期减轻不适症状会有一定帮助。