问题分析：你好，备孕期间不宜减肥。夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活和饮食习惯。饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。
忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。意见建议：建议为了减少胎儿神经器管畸形的发生，怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸
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