我一个肾怎样保养

你好，根据你所描述的情况，平时要适当控制饮食，避免体重增加过快，提防高脂血症、糖尿病的发生。饮食要保持均衡，不需大补，避免过量蛋白质及脂肪的摄入，蛋白质1.28g/Kg/d为宜。

?避免食用腌、熏、酱制品及高脂肪食物。尽量避免食豆制品；少食含盐高的食物。少食高钙食品：如紫菜、熟芝麻、豆干、金针菜、豆牙菜。

预防感冒，注意保暖；有规律地循序渐进地进行锻炼。