医生您好，我想问一下，腿酸还应该继续跑步

健康指导：运动量一定是慢慢增加的，前提是自己受的住。我的健身经验是来自教练的的指导和自己的亲身体验后得出的结论：酸加疼减麻停。

意思是感到酸的话说明运动量不足，可适当加大，若是感到疼的话，说明运动量超出了本人的可承受范围，要减量，若是感到麻木的话，要立马停下来休息。

希望你能用适合自己的方式坚持锻炼。