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患者提问

体重达到了165斤该怎么样才能有效的减下

体重达到了165斤该怎么样才能有效的减下来,并不是小时候就胖,而是慢慢的开始胖了起来,想瘦下来,有试过绝食
提问时间:2020-07-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好不要紧张很高兴为你解答问题。最好采取科学减肥方法,通过合理控制饮食配合有氧运动锻炼,少吃油腻和甜食,不要吃零食喝饮料,更不能暴饮暴食,快走或慢跑每天坚持,最少一个小时。

    就会瘦下来。

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