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气血虚弱怎么办?年龄17岁女孩子

这几天身体很痒!气血虚弱时间已经有半年了吧?我不想肥有点偏向节食.?1.54cm42KG爸妈总说要我食东西难道食东西就行了吗?怎么办。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你应该多吃些食物,节食必然会导致气血亏虚.肉类和蔬菜都要吃.注意营养搭配,早上和中午可以多吃些肉类,晚上最好吃素菜.奶,蛋,鱼,豆制品多吃些.17岁的年龄正是长身体的时候,注意加强锻炼,不会胖的,建议选择游泳锻炼,爱美人皆有之,游泳能让你避免肥胖,还会使身体匀称,一周游1~2次即可.祝早日康复

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