吃什么食物会长高

想要长高，建议平时多吃一些含钙量比较高的食物，多晒太阳。加强体育锻炼。身高其实对遗传因素影响是非常大的。但一般父母如果不是太高的话，孩子想要长高是几乎不可能的。

千万不要相信一些增高产品的广告宣传。既浪费钱，又起不到什么增高的作用。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

摄取蛋白质对健康有很大的稗益，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。