问题分析：由于孕中期胎儿生长发育需要钙及铁增加，所以需要口服补充钙铁，建议多吃牛奶，孕妇奶粉及大骨头汤等含钙高的食物。
意见建议：建议你不要紧张，可以到医院建卡定期产检，做B超等排除胎儿异常情况，注意观察胎动，加强营养，补充钙片和铁，以免贫血和缺钙。
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