你好，你所说的情况，往往是有软组织劳损或有腰椎病压迫神经引起的了。,此种情况往往是可以选择按摩、中药的治疗改善的。
还有可以配合针灸，或配合理疗的治疗。这是需要保养，避免长时间一个姿势，可以适当的做功能锻炼。
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