缺乏自信，害怕与人交往，自卑又爱幻想

遇到新情况，自信忽然缩水了。那就告诉自己，没关系，这是正常的反应，让自己别害怕，别惊慌，别因为心里没底或者长时间没有突破而怀疑自己。

允许自己暂时缺乏自信，允许自己不能迅速适应，不要强迫自己去伪装自信，伪装适应。把精力集中在感受和学习上，慢慢提高对新情况的理解，练习新情况下需要的技巧（比如如何与伴侣相处，如何找工作，如何交新朋友）。

等到熟练了，放松了，自然也就知道自己“几斤几两沉”了。自信，也自然就回来了。自信就像汇率，有大趋势，也有小浮动。

那些新挑战带来的小浮动，takeiteasy。不过你要是一遇到新情况，自信就会出现大起大落，还会给你造成很大的心理负担，那就不是对新环境的正常反应了。

你需要好好想一想，对自己的评价，是不是一向都太低了？