坐月子期间能不能吃海带？

在饮食方面要尽量的选择多样化，然后多吃一些高蛋白优质蛋白食物，多吃一些蔬菜和水果建议平时的时候一定要多吃猪蹄还有花生，还有鲫鱼汤，他们都是非常好的下奶的食物，在进餐的时候可以作为一种辅食，他可以很快速的增加我们需要的奶水，吃的越多那么奶就越快，平时的时候一定要保持自己一个良好的心情还有同时要注意自己睡眠的质量和时间，如果还是不行可以选择使用配方奶粉