孕妇可以吃南瓜子吗？孕妇可以吃南瓜子吗？

病情分析：孕妇可以适量吃南瓜子。因为瓜子含有大量的维生素E、蛋白质、铁、钾、锌、锌、钙、磷等营养成分，不仅可以提供营养，还可以促进消化，还可以帮助孕妇降血糖、降血压，还有利于胎儿的大脑发育。

但不宜吃太多瓜子，避免导致上火，引起便秘。除此以外，建议女性在怀孕期间保持心情舒畅，注意保暖，注意多休息，不要参加剧烈运动。

注意适当补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。注意个人卫生，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，注意定期产检。