我一直有睡眠不好的毛病，一直以为是值物神精紊乱，到

问题分析：你好∶根据你的临床表现分析，有可能是神经衰弱，因神经弱就会有睡眠质量不高，表现为失眠多梦，记忆力减退的表现。

意见建议：建议你平时注意，要养成有规律的作息时间，不要熬夜，可适当的参加体育锻炼，因适当的体育锻炼会使睡眠改善的，即所谓的‘日间无劳动，夜间不得酣眠。

可配合适量的药物治疗，如调养神经的药物如维生素B1,谷维素等以及养血安神的药物，如建脑补肾丸，养血安神片等。