我为什么大小便不通

便秘是一种常见的消化系统症状，主要表现为排便次数减少，排便费力，排便困难，排便不尽感，大便秘结等。导致老年人出现便秘症状的原因，考虑与老年人肠道蠕动功能减弱，饮食中膳食纤维摄入不足，喝水过少及运动量过少有关。

日常生活中注意鼓励老年人多进行一些力所能及的体育锻炼，促进肠道蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，避免烟酒刺激，避免辛辣刺激食物。

同时，可以服用一些具有润肠通便作用的保健产品进行调理。