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问患者提问

晚上只喝牛奶能减肥吗

我自己平时比较喜欢喝牛奶，因为自己身材不好比较胖也是想减肥，听说喝牛奶是可以减肥的，但是我不太相信，害怕还会变胖，晚上不吃饭只喝牛奶能减肥吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在晚上喝牛奶。肥胖的方法是多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，每天至少锻炼1到2个小时。大多数病人的症状都可以得到有效的改善。
至少需要3个月，然后每天都有很多活动。

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