跟腱断裂的术后恢复

您好，跟腱断裂术后需要长腿石膏固定3-4周，然后改为短腿石膏固定2-4周时间。您目前已经一个半月时间，可以去除石膏，开始功能锻炼。

如果您又充裕的时间，可以去专门的康复理疗科锻炼。如果没有，可以自己锻炼。具体的办法如下（我自己总结的，您需要根据自己的实际情况调整）：开始活动的时候必须要扶双拐，患侧肢体戴护具活动。

在足底部使用足跟垫，将足跖屈，就好像高跟鞋一样。然后根据情况逐渐每日降低足跟垫的高度，直到足跟部踏平。术后三个月可以开始主动的踝关节背伸功能锻炼。

刚开始不要负重，需要逐渐开始负重背伸直活动。