您好，您这种情况可以增加胸大肌的锻炼，坚持应该是可以锻炼出来的，但是必须得坚持下去。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合增加胸大肌的锻炼比如扩胸运动或者举杠铃的运动，也可以拉弹簧。
平常多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量保持心情舒畅，保证睡眠。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
