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问患者提问

内分泌失调怎么调理好

闺蜜心情不好，说是最近内分泌失调，想帮忙问下内分泌失调应该怎么调理呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。
精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。

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