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患者提问

这两天晚上都睡觉老是醒来3次以上

这两天晚上都睡觉老是醒来3次以上,是不是失眠啊?有什么解决的办法么?
提问时间:2020-07-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!很高兴为你解答,你的情况属于睡眠障碍是精神因素,请问最近工作或生活中有什么压力吗?还是身边有什么大事发生呢?

    建议:放松心情,多做户外运动,规律作息时间,睡前热水泡脚,听听轻音乐

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