我特别自卑脆弱多疑天天忧心忡忡

您好。您的症状出现，根源在于自己谨小慎、微敏感多疑、多思多虑的性格。包括了缺乏自信，自我评价过低，敏感，不必要的担心害怕，莫明的恐惧，持久的情绪低落，对什么事都提不起兴趣，高兴不起来。

建议您找当地专业的精神心理科医生，使用抗抑郁抗焦虑药物治疗，如果睡眠不好还可以加用改善睡眠药物。建议正规系统治疗，足量足疗程用药。

另外还要有意识的放松自我的身心，培养宽广的胸襟，培养自信心，发现和肯定自我的长处和优点，试着改变谨小慎微的性格。