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精分睡眠为何昼夜颠倒。

精分睡眠为何昼夜颠倒
提问时间:2020-04-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    心理分析:你说的情况非正常的习惯已经对身体生物钟造成了紊乱,致使肝胆,脾肾的功能失衡。心理指导:建议晚上不要吃太多,保持心情平静,睡觉前听音乐。

    白天,如果有可能,跑步,能出少量汗的最好

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