每天吃的不多，为什么还胖呢

肥胖并不是只和饮食有关的。还和你遗传因素、生活方式、环境和社会因素相关。指导意见常做适量的有氧运动可以保持身体健康和协助达到减重的目的。

饮食习惯定时定量，少吃脂肪、盐、油、糖含量高的食物。最好不要吃零食。特别感到饥饿的话，可以选择酸奶和水果。最后需要注意的是，持之以恒，肯定会让你受益匪浅的！加油哦！