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每天晚上都会做乱七八糟的梦该怎么办？

每天晚上都会做乱七八糟的梦该怎么办？每天白天工作没有精神，每天晚上都会做一些乱七八糟的梦，还说梦话，感觉白天很累，我的工作时间都不少于13个小时，服务行业，还易烦躁。我该怎么办，这是怎么导致的？该怎么做才能消除？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节意见建议：建议睡前尽量不要做激烈的活动,可以服用安神补脑液治疗，多梦属于心脾虚弱,可配合服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋

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