腰部长期隐隐作痛且冰凉，总

从上述症状表现来看。首先需要两个方面疾病需要考虑。第一是腰椎及腰椎相关疾病。比如腰椎间盘突出症，腰背肌筋膜炎等疾病。

第二种是肾脏疾病等相关疾病。指导建议：首先需要明确诊断。首先到正规医院骨外科就诊，行腰椎核磁共振检查明确第一种情况，然后排除第二种情况，可以到正规医院泌尿外科行尿常规及肾脏彩超等检查明确第二种情况。

根据诊断行相应治疗，同时也可以到正规医院中医科看能否中医调理。