病情分析： 您好，您的情况可以考虑服用一下中药调理，属中医的肾虚，可以服用一下六味地黄丸，一般药店有售，中成药，没有什么副作用，可以长期服用。
此外注意清淡饮食，保障休息，适当节制性生活。加强营养和腰背肌锻练。
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