多吃水果有什么好处？

经常吃水果的人，皮肤红润，光泽，富有弹性，其美容功效是不言自明的。其次，由于水果中含有丰富的天然植物化合物，可以调节解毒酶的活性，促进激素的代谢，多吃水果对延缓衰老有一定的作用。

由于水果中含有大量的维他命，微量元素，因此也可用于防病。如常吃水果，可防治心血管疾病，增进食欲，降低血压及胆固醇等功效。