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每天跳绳可以减肥吗

我从小都是胖乎乎的，就是属于那种喝水也会发胖的人。现在青春期了，吃得多，长的快，也长得胖，小肚腩都长出来了。听朋友介绍说每天坚持跳绳半小时就能够减肥，并且健康不反弹。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。

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