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补钾食物有什么

最近感觉身体不舒服，提不起精神，四肢软弱无力，一动也不想动。老是想睡觉，整个人浑浑噩噩的。吃东西没胃口，有时候恶心，会呕吐，小腹涨涨的。睡觉的时候还会惊醒，心脏跳得厉害。我去医院检查了医生说我缺钾。那么补钾食物有什么？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常各种植物性食品钾含量较高，所以应尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果；还可增加维生素ｃ、维生素ｂ12以及胡萝卜素的来源。
在植物食品中，各种豆类含钾特别丰富，黄豆、绿豆、赤豆、豇豆、蚕豆和豌豆含钾量都较高。

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