补锌吃什么比较药好

问题分析：你好，临床上锌硒宝属于第三代的补锌产品，也就是最新产品，系蛋白锌，治疗效果不错。意见建议：富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等，其中以牡蛎含锌最高。

黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。

希望能够帮助到你。