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求助膝盖内侧位置的股四头肌萎缩怎样锻炼恢复？

求助膝盖内侧位置的股四头肌萎缩怎样锻炼恢复？膝关节下侧位置疼，内侧也有点疼，大约半个月左右发现膝盖内侧位置的股四头肌都萎缩了，求助怎样锻炼恢复！关节疼但是未红肿，最近三个月没有坚持锻炼，日常就是坐着，活动很少。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说肌肉萎缩都是因为血液运行不畅，局部肌肉组织得不到养份得不到很好的锻炼时间长也就会发生肌肉萎缩。时间不太长的话用一些中药调经活血加速血液循环使萎缩的组织能得到血液充分营养会恢复的。

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