看东西模糊不清，眼疲劳如何缓解眼疲劳

病情分析：你好，眼睛疲劳多由长时间持续近距离用眼，如阅读、看电视或使用电脑等引起。长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会产生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状，有的还会出现头痛、眩晕、肩硬、恶心呕吐等。

指导意见：日常工作生活中要重视眼保健和用眼科学，通常闭目、眨眼、仰望俯视、远眺近观均可消除或减轻眼睛疲劳症状，按摩眼周也是有效消除眼睛疲劳的方法，热敷眼部亦同样有消除疲劳的功效。

另外，通过按摩足心，也可起到辅助效果。眼睛疲劳的发生还与起居、饮食、环境及压力等有关。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放松，光线充足，也是避免眼睛疲劳的必要措施。

还要经常锻炼。多进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。