钙片是用嘴嚼，和含着，哪个好

你好，钙片嘴嚼、含化功效差不多。但是相比之下肯定含化的效果会更佳。以为直接嘴嚼后，根本没有把重要的物质释放出来，然后在经过胃功能的蠕动后，在吸收。

这样相对比较慢一点。而含化后是直接吸收了。相对比较快了。指导意见你好，吃钙片的最佳时候还是空腹，空腹比较好吸收。

如果是饭后的话，吸收效果比较差。