问题分析：纯牛奶的脂肪含量为：百分之三到四，脱脂奶的脂肪含量在0.5-1.5%左右。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。
清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。纯牛奶的脂肪含量不低于3%，即为好的。
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