怎么确诊惊恐发作，做过基本检查，没有器质

刚刚突然跑了十来米，提了一点东西。然后心跳重和快，然后就出现不舒服的感觉，开始是胃，然后联想到猝死，就感觉人要猝死一样，加上心悸，心口区不是疼，就是闷难受后面坐下来有几分钟又缓解了。自己摸脸脸红！去过湘雅附二看过心血管科，医生不建议我做心电图和动态，他就听诊说喔没问题。至少也做过心电图，一切正常，动态心脏彩超也是，就一个早期复极。请问我这属于急性惊恐发作吗？谢谢。