我的足弓部肌肉挫伤已三天，已经冷敷处理过了。现仍有

问题分析：您好，从您描述的症状来看，您当时已经经过了冷敷，这种处理的方法是正确的，可以减少出血和肿胀的情况。24小时后可以改用热敷，因为热敷可以加快局部的血液循环，从而减轻肿胀的症状。

意见建议：您现在是可以用红花油按摩的，同时抬高患肢，增加下肢的血液回流，肿胀的症状就能减轻；如果不改善的，需要服用一些活血化瘀的中药治疗。

或者选择成药如血府逐瘀胶囊等。