人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。焦虑伴有明显的生理变化,尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻,等等。身体疾病会引起心理问题,你现在的状况很可能是更年期综合症导致的身体,心理问题,建议:
1、对自己的身心健康要有全面的了解和正确评价,对于战胜更年期的烦恼心理上有所准备。
2、全力纠正自身的一些不健康行为。如吸烟酗酒,生活无规律等,以免影响身体健康状况,加重各种不适应反应。
3、保持精神愉快和情绪稳定。
4、去医院进行系统检查,进行激素调整。
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