主要还是平时用眼的保护，正确的读写姿势，良好的用眼习惯，其次准确合理的验光配镜。桌面上的照明，光线可以从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
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