问题分析：你好！从以上症状描述分析主要是与你的情绪很大关系，过度紧张后大脑的神经支配调节功能发生应急反应和调节功能发生改变的影响。
意见建议：首先要注意情绪和心态的调整和控制，紧张时做深呼吸放松下情绪
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