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问患者提问

一天当中什么时候吃钙片最好

最近腰疼的厉害，听同事说是缺钙，要补钙而且要晚上吃才最有效，是这样的吗？到底什么时候吃最好？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。当然为了确保体内的钙指数更加稳定，可以晚上补充钙源。最好是睡前4～5个小时为佳。
注意晚餐不要吃得太晚。

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