晨跑跑跑停停能减肥么

病情分析：晨跑不在于速度，而在于跑步节律及运动的时间，走一段跑一段，完全是可以的，在早期都是如此，不用可以追求速度，速度对于塑形没意义。

指导意见：如果你跑步时呼吸均匀协调，甚至还可以边和身边人聊天边跑步，而不会感到呼吸紊乱，就说明你正在进行着最能促进脂肪燃烧的有氧运动。

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