含硒的水果如菠萝蜜、红果、人参果、酸梨、黄桃、杨桃等。其他的水果都是可以食用的，还可以吃如香菇、木耳、海带、笋等一些食物，也是含有硒元素的。
也可以多吃一些，动物的肝脏，还有海鲜产品豆类等，都是含硒量高的食物。
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