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平时压力很大，有时会特别焦虑，怎么缓解

今年刚注册了一家公司，刚开始不太景气，不过我要坚持，可是坚持了一段时间之后，我感觉我的压力很大，有点受不了，有时还会特别焦虑，我怀疑自己是不是有什么病了，我该怎么办才好啊。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好。感觉您目前有一些焦虑的症状。很大程度上是来自于工作方面。建议调整自己的状态，做一些放松的训练。多跟朋友出去聊聊，说些知心的话。
条件允许的话出去旅旅游。放松自己的话也可以能够激发自己的潜能。压力过大反而会抑制自己的潜能。

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