出现失眠，多梦，易醒，可以应用帮助睡眠的药物，比如地西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等，能够有效改善睡眠症状。如果是身体出现某些疾病影响睡眠，需要去医院在医生指导下检查清楚原发病应用药物进行治疗，只有原发病得到有效缓解，才能够改善睡眠质量。
平时不要有过重思想负担。
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