两个月的宝宝每天需要补多少钙

钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童(儿童食品)的骨骼与牙齿的降(降食品。为了科学合理地给儿童补钙，我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少，以便宝宝(宝宝食品)的妈妈在日常生活中对补钙(钙食品)给予关照。

婴、幼儿(幼儿食品)及学龄学期儿童，每天钙的供给量　初生6个月为400毫克；712个月为600毫克；12岁的为600毫克；

36岁的为800毫克；对以奶为主食的06个月的婴儿，除了奶中摄入的一定量的钙外，还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙，建议每天额外补充200毫克。

712个月的婴儿不但从奶中，而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙，但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补充300毫克。

妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。在补钙剂的同时，我们更提倡从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿，乳牙逐渐萌出，至2岁半出齐，一般的食物均能摄入，但奶及奶制品(酸奶、奶油(油食品、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源，应保证每天喝牛奶至少250毫升。

食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水、蕨菜(脱水)等。另外，多晒太阳，日光紫外线照射充分，可使皮肤中的7脱氢胆固醇生成维生素D3，维生素(维生素食品)D对钙、磷的吸收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等。

1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多，要看清剂量，每天补充400国际单位（妇幼保健院的医生都推荐喝伊可新）。

除了帮助修建骨骼之外，钙还能松驰神经，调解情绪，是良好的镇静剂。总之，钙是人体中非常重要的微量元素(微量元素食品)之一，要注重科学合理补钙。