更年期失眠治疗用什么方法最好？

你好、根据你的描述分析、治疗失眠、首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯、使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、调节自己的情绪、部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍、调整自己的饮食、晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物导致失眠的原因有很多、不能盲目的采取治疗、要清原因、对症治疗、才能彻底的从根本上治好失眠、建议你去正规的医院先进行检查建议去专科医院检查清楚、早治疗、免得耽误治疗早点摆脱疾病带来的痛苦