保持奶水充足需要注意一下几个问题：一个是保持轻松愉快的心情，不要老生气或者其他的负面情绪，这个在月子里表现尤其突出。
另外多喝汤水类食物，尤其是猪蹄汤、鲫鱼汤等可以下奶的汤；第三个就是多让宝宝吸吸，经常用挤奶器而不是让宝宝直接吃也是会使奶水变少的。
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