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餐后血糖高怎样调理饮食

我上次女儿来家里，测了餐后血糖发现偏高，我想知道应该怎么调理饮食来改善？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

餐后2小时血糖偏高，需控制在10以下比较好。控制餐后血糖主要是控制好食物份量，少吃多餐，尤其是主食和糖分高的水果要严格控制量。
身体条件可以的话3餐后1小时可以运动半个小时。老年人可以散步、跳跳广场舞都是不错的。

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