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怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉

我生过小孩过后很胖，可是最后我减肥也瘦了很多，可就是小肚子上的赘肉很多，还有腰上的，怎么样才能瘦肚子和腰上的赘肉？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持指导意见平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。
同时注意适当的多运动，控制好体重。

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