母乳不通怎么办

奶水的多少与你所吃的食物有关系,你可以多吃些番薯叶,鱼头豆腐汤,木瓜汤,猪脚炖排骨等等，这些都是有强大催奶功效的食物.另外如果奶不吸，或少吸也直接影响奶水的多少,久而久之就会没有奶水了。要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响内分泌的.催乳食谱:木瓜鳅鱼汤；木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。制作方法；

1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。

2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。丝瓜仁鲢鱼催乳汤；原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。制法:1 先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。2 产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。3 每天喝1次,连续喝3天。功效；丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。