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晚上十一点睡不着,瞌睡轻怎么办?

提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,存在睡眠不好,是否与过度劳累或者压力大有关,适当运动,在睡眠前喝一些酸奶改善睡眠。

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